Mandi merupakan salah satu kegiatan rutin yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan kulit. Mandi bukan hanya sekadar membersihkan kotoran dan bau badan, tapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat mandi adalah membersihkan kotoran dan bakteri yang menempel di kulit kita. Ketika kita beraktivitas sepanjang hari, kulit kita dapat terkena keringat, minyak, dan debu yang dapat memicu timbulnya jerawat dan infeksi kulit.
Selain itu, berikut merupakan beberapa alasan kamu harus mandi setiap hari, terutama buat kamu yang menjalani aktivitas padat di luar ruangan.
1. Membersihkan Tubuh
Saat kita beraktivitas, kotoran dan debu yang beterbangan akan menempel di kulit, terutama di bagian kulit yang terbuka. Tidak hanya itu, keringat yang menempel di badan pun bisa jadi masalah, terutama menyebabkan bau badan.
Seperti disebutkan diatas, mandi bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit. Selain itu, mandi dapat membantu membersihkan sisa keringat dan mengendalikan minyak di permukaan kulit.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mandi dengan air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh. Hal ini karena air hangat dapat membantu memperluas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Dengan aliran darah yang lebih baik, nutrisi dan oksigen dapat disalurkan ke seluruh tubuh dengan lebih efektif. Tidak hanya itu, peredaran darah yang lancar efektif untuk meningkatkan suasana hati, dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
3. Membantu Mengatasi Masalah Kulit
Mandi juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan gatal-gatal. Saat mandi, kulit kita terkena air dan sabun yang membantu membersihkan pori-pori dan mencegah timbulnya jerawat.
Selain itu, mandi dengan air hangat dapat membantu mengurangi rasa gatal pada kulit akibat alergi atau ruam. Tapi ingat, pilih sabun mandi terbaik yang tidak menyebabkan kulit kering dan tidak mengandung bahan-bahan berbahaya bagi kulit.
4. Mengurangi Stres
Mandi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Saat mandi, tubuh kita terendam dalam air hangat yang dapat membantu melembutkan otot dan mengurangi ketegangan pada tubuh.
Selain itu, mandi juga dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat kita merasa lebih rileks. Efek ini dapat membantu meningkatkan mood, membuat perasaan lebih positif, dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
Catatan Penting Mandi Berkualitas
Menurut dr. Indriati Paskarini, Sp.KK., M.Kes., dari Departemen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FKUI, meski mandi setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit kita, tapi ada beberapa hal yang wajib dicatat.
Indriati menyarankan agar tidak terlalu sering mandi dengan air panas karena dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Selain itu, pastikan kamu memilih produk sabun mandi berkualitas, yang aman bagi kulit.
Salah satu produk yang paling direkomendasikan adalah sabun Harmony, produk sabun mandi aroma terapi yang dapat membantu meningkatkan mood, dan menjaga kulit tetap bersih, sehat dan terasa lebih segar.
Varian aroma Harmony bisa dipilih sesuai kebutuhan, seperti Orange Satsuma, Strawberry Alpine, Grape Sparkling, Apple Fuji, Lemon Citrus, Melon Honeydew dan lainnya.
Kamu bisa mendapatkan produk sabun Harmony di toko terdekat, minimarket atau supermarket di kotamu. Kamu juga bisa membeli produk tersebut di toko online langgananmu. Jangan khawatir, harganya sangat terjangkau lho!
